Medizinisches Gerätetraining

Muskuläres Aufbautraining/Gerätetraining

Das muskuläre Aufbautraining/Gerätetraining ist ein ganzheitliches, medizinisches Training zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Es umfasst eine systematische Behandlung des Bewegungsapparates sowie des Herz-Kreislauf-Systems.

Ziel ist es, durch Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen den Körper nachhaltig zu stärken, um die Leistungsfähigkeit im Alltag zu erhalten bzw. erhöhen. Ein Training ist für jede Altersgruppe möglich und empfehlenswert.

Unsere Sport- und Physiotherapeut:innen erarbeiten einen individuellen Trainingsplan, der an die  jeweiligen Beschwerden und körperlichen Voraussetzungen angepasst ist.

Durch ein regelmäßiges Training können folgende Effekte erzielt werden:

• Stärkung der Muskulatur und Ausgleich von muskulären Dysbalancen
• Verminderung von Schmerzen (z.B. Rückenschmerzen)
• Verbesserung alltäglicher Fähigkeiten
• Gewichtsreduktion
• Verminderung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Verbesserung der psychischen Gesundheit (Stressabbau) 

Unsere aktuellen Trainingszeiten:

• montags – donnerstags: 8:00 – 18:00 Uhr
• freitags: 08:00 – 15:00 Uhr